2주 다이어트

옹동

2024.04.28 18:27

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https://geniet.co.kr/diet_review/35547167

2주동안 다이어트 했습니다

운동은 복근운동하고 계단오르기했고요

식단은 아침은 탄수화물위주로 밥+단백질 먹고 점심은 닭가슴살또는 계란 먹어서 단백질위주로 채웠어요 공복은 16시간 유지했어요

계단오르는거 해보세요 운동 많이 되요~

전

후

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